Zdecydowanie od ciastek kupnych wolę te robione samemu. Mam wtedy pewność, że wszystkie składniki na pewno są zdrowe , a wiadomo jak to jest w przypadku tych kupnych. Na opakowaniu napis "ZDROWA PRZEKĄSKA", a skład? O zgrozo. Pozostawia wiele do życzenia.

  Dzisiaj mam dla Was przepis na moje ulubione ciastka zbożowe, który mam nadzieje zapoczątkuje na blogu serie wpisów ze zdrowymi przekąskami. :)

  Rozgrzewamy margarynę i zostawiamy do ostygnięcia. Mieszamy resztę składników. Dodajemy margarynę. Formujemy ciasteczka na papierze do pieczenia. Możemy zostawić trochę margaryny i wysmarować papier. Pieczemy około 15 min w 150-180 stopniach. Musimy sami kontrolować czy ciasteczka się nie przypalają. :)

Na przepisie składniki określają ilość porcji na ciastka średniej wielkości.

Jedno/dwa ciastka to idealna przekąska w czasie dnia, dodatkowo są bardzo sycące. Do popołudniowej kawy wręcz idealne. :)

  Kiedyś takie ciastka robiliśmy w domu dość często, teraz już rzadziej i dobrze! Trudno im się oprzeć, a niestety, mimo iż są zdrowe to jednak dość kaloryczne i 1-2 to porcja wystarczająca.

  Mogę je jednak z czystym serem polecić na wyjazdy, wakacje itp. W pudełku spokojnie wytrzymają nam tydzień, a są świetną alternatywą dla niezdrowych przekąsek. Z doświadczenia wiem, że na wyjazdach ciężko o zakup zdrowych przysmaków, zwłaszcza gdy wykupujemy pobyt z wyżywieniem. ;)

Koniecznie dajcie znać jakie przekąski Wy zabieracie na wyjazdy. W końcu wakacje coraz bliżej. :)

INSTAGRAM

Pogoda za oknem staje się iście wakacyjna, więc powoli zaczynam przerzucać się ze zwykłej kawy na kawę mrożoną, jak to zwykle u mnie bywa w sezonie letnim.

Przepisów na mrożoną kawę wypróbowałam wiele i żaden nie zasmakował mi w 100%. W końcu na zasadzie prób i błędów doszłam do sposobu, który daję kawę idealną, a przynajmniej jest ona taka w moim odczuciu.

Składniki na jedną porcje:

- 2 łyżki kawy rozpuszczalnej

- łyżeczka cukru lub innego słodzidła (u mnie ksylitol)

- 1/3 szklanki wody

- mleko z lodówki

- dodatkowo lody/ kostki lodu

Przygotowanie:

Do wody dodajemy kawę i cukier. Blendujemy na gładką masę/ piankę. Przelewamy do szklanki (około połowa objętości szklanki, w zależności od wielkości naczynia). Zalewamy mlekiem. Możemy dodać kostki lodu lub lody i gotowe. :)

Sposób prosty, a najlepszy jaki wypróbowałam. :)

INSTAGRAM

Jakie działanie ma olej z pachnotki? 

W kolejce do przetestowania czekają jeszcze olej z białej gorczycy i olej z nasion bawełny. :)

Kto używa oleju z pachnotki? 

A może używacie innych olejów wartych uwagi? :) 

INSTAGRAM

 Lato coraz bliżej i każda z nas na pewno chciałaby pochwalić się piękną, jędrną skórą. Oczywiście do zmiany sylwetki niezbędne są ćwiczenia jednak jest sposób by efekt naszych treningów był jeszcze lepszy. 

 W dzisiejszym poście chciałam Wam pokazać mój sposób na olej z zielonej kawy oraz przypomnieć o trochę już zapomnianym body wrappingu. 

 Jeśli ktoś jeszcze nie słyszał o tej metodzie to w skrócie polega ona na smarowaniu ciała w problematycznych miejscach odpowiednimi kremami lub o czym chce Wam dzisiaj powiedzieć olejami i owijaniu folią spożywczą. Folia powoduje, że skóra zaczyna się ogrzewać i pocić, dzięki czemu otwierają się pory a składniki kremu wnikają w głąb skóry, dając jeszcze lepsze efekty. Pomaga to w likwidowaniu cellulitu oraz w pozbywaniu się toksyn z organizmu a jak wiadomo tłuszczyk lubi toksyny. :) 

 Oczywiście najlepsze efekty osiągniemy stosując kremy przeznaczone do body wrappingu czyli wszystkie kremy antycellulitowe, wyszczuplające, zwykły balsam niestety nie sprawdzi się w tej roli, chociaż kiedyś stosowałam masło z kakao i kawy i coś tam było widać. Wybrałam wtedy taka opcję ponieważ kremy, które miałam były bardzo palące/rozgrzewające. Jeśli nie możecie, tak jak ja, wytrzymać stosują takie kremy, polecam poszukać takich, które maja wyżej wymienione działanie a nie posiadają efektu "nagrzania" lub jest to efekt minimalny. 

 Jednak, z racji tego, że ostatnio zaczęłam pielęgnację naturalnymi olejami, chciałam Wam pokazać mój sposób na mieszankę do owego zabiegu. 

Jakie właściwości ma olej z zielonej kawy? 

 Zabieg body wrappingu stosuję średnio 3 razy w tygodniu, głównie specjalnymi kremami ale dodając czasami mieszankę z olejów. Dodatkowo staram się codziennie smarować olejem z zielonej kawy miejsca, które najbardziej tego potrzebują i widzę efekty, a stosuję takie zabiegi od około miesiąca! 

 By wspomóc efekt podczas body wrappingu wykonuję również lekkie ćwiczenia np. jazda na rowerze stacjonarnym lub korzystam z masażera. Uważam, że jest to o wiele lepsza opcja niż wszędzie polecane siedzenie pod kocem z herbatka i czytanie książki. Nie dość, że nasz organizm dodatkowo się rozgrzewa to jeszcze spalimy trochę dodatkowych kalorii. Nie brzmi zachęcająco? :)

  Niektórzy uważają, że owy zabieg ma również efekt wyszczuplenia, jednak bardziej liczyłabym tutaj na ujędrnienie skóry, nie oczekujmy cudów. :) Bez ćwiczeń i odpowiedniej diety nie osiągniemy pięknej sylwetki ale ładnie napięta i jędrna skóra działa na nasz plus bez względu na rozmiar jaki nosimy. 

 Po body wrappingu z olejami polecam wykonanie peelingu by skóra nie była taka tłusta. Chyba, że mamy możliwość wykonania zabiegu wieczorkiem, założenia później starych leginsów i wskoczenia pod pierzynkę, taka opcja jest zdecydowanie lepsza. :D Stosując krem jego pozostałości możemy wmasować w skórę bez obaw, że coś nam ubrudzi, chociaż to też może zależeć od kremu. Niektórzy polecają wykonać peeling przed zabiegiem, jednak osobiście z tej opcji rezygnuję. Mam dość wrażliwą skórę i wolę nie kusić losu, jednak jeśli chcecie dodać taki element do całego zabiegu to na pewno przyniesie on jeszcze lepsze rezultaty.

 O! Na pewno zrezygnujmy z golenia a tym bardziej depilacji nóg zaraz przed nałożeniem kremu, który z reguły ma właściwości rozgrzewające. Możecie sobie wyobrazić jak okropnie pieką nas później nogi. :(

Zapraszam na mojego instagrama. :)

  Pamiętam jak jeszcze w podstawówce mama zabrała mnie do kosmetyczki na pierwszy manicure. Mówiąc w cudzysłowie, bo co można zrobić małej dziewczynce z paznokciami (miałam może z 10 lat), ale tak właśnie narodziła się moja miłość do zdobień paznokci. Zaczynałam od prostego kwiatka, którego nauczyłam się właśnie u kosmetyczki, potem już moja wyobraźnia potrafiła dać o sobie znać. Z czasem miłość do "szaleństw" na paznokciach została zastąpiona przez klasyczny manicure i ostatecznie hybrydę.

  Niestety internet nie zawsze niesie pomoc odnośnie metod stylizacji paznokci, wiadomo każdy ma swoje zdanie, swoje sposoby, które niekoniecznie sprawdziły się w moim przypadku, dlatego postanowiłam wybrać się na kurs.

Teraz oficjalnie mogę powiedzieć, że owy kurs ukończyłam i należytą wiedzę zdobyłam. :D

  Wiadomo, jeszcze wiele muszę się nauczyć i nie uważam się za eksperta w tym temacie, bo czy po jednym nałożeniu tipsów, akrylu czy żelu można powiedzieć, że jest się całkowicie obeznanym ze stylizacją paznokci? Jednak uzupełniłam swoją wiedzę o brakujące elementy i już wiem gdzie wcześniej popełniałam błędy.

  Kurs uważam za świetne przeżycie i gorąco polecam każdemu kto interesuje się stylizacją paznokci a jest samoukiem. :)

  Brałyście udział w kursach czy uważacie to za rzecz zbędną? 

  Kurs zrobiłam raczej dla zdobycia wiedzy by robić paznokcie sobie a nie pracować w tym zawodzie, jednak uważam, że warto się rozwijać jeśli tylko mamy taką możliwość i zdobywać "papierki". Kto wie, może kiedyś się przydadzą. ;)

Na zdjęciach możecie zobaczyć efekty mojej pracy. :)

 Blogosfera od jakiegoś czasu zasypana jest pomysłami na prezenty z okazji naszego pięknego święta - Dnia Kobiet (chociaż więcej tego typu postów było w okresie walentynkowym). Możemy przeczytać o wymarzonych prezentach od bliskich nam osób lub o tym co same możemy sobie podarować, ale spokojnie, nie będę Wam podawać listy produktów wartych uwagi. Chcę za to przedstawić swój plan na ten jakże wyjątkowy a jednocześnie normalny dzień. Może zainspiruję którąś z Was by poświęciła sobie dzisiaj chociażby chwilkę. 

Mój plan na Dzień Kobiet: 

1. Pyszne jedzonko. Z reguły robię coś na szybko, więc dzisiaj poświecę na to trochę więcej czasu. :) 

2. Trening - trochę endorfin nie zaszkodzi. 

3. Gorąca kąpiel i peeling Bodyboom, który ostatnio zagościł w mojej łazience i sercu. :) 

4. Herbatka, kocyk i nowa książka, która mam nadzieję dzisiaj dojdzie. 

 Moja lista jest prosta i o to w niej własnie chodzi. Gdybym wymyśliła rzeczy trudniejsze, bardziej kreatywne pewnie nie udało by mi się ich zrealizować a na takie małe przyjemności na pewno znajdę czas. 

 Dlaczego skupiam się na małych rzeczach i czemu w ogóle Wam o tym mówię? Otóż po to by w natłoku codziennych obowiązków, nieustającej gonitwy z czasem zatrzymać się na chwilę i czerpać przyjemność właśnie z tych małych rzeczy, z czasu który możemy poświecić tylko sobie, a jest on na wagę złota. :) 

 To jak drogie panie, znajdujecie czasami chwile dla siebie? 

Macie coś zaplanowane na dzisiaj? 

Skusiłyście się na upominki "od siebie dla siebie" czy może stawiacie, tak jak ja, na radość z małych rzeczy?

PS. Jeśli czytacie ten wpis po 8 marca to koniecznie zdradźcie jak spędziłyście ten dzień. :) 

PS2. Niedługo pojawi się wpis o większym prezencie jaki sobie ostatnio sprawiłam. Kto zagląda na mojego instagrama może domyśla się o co chodzi. :)